Sepakbola Tips Pelatihan – Winning Tactics Untuk Pelatih

bola

Izinkan saya mengajukan pertanyaan sederhana. Mayoritas pelatih merencanakan program pelatihan untuk pemain tanpa mengambil tips pelatihan sepak bola memperhitungkan dengan ide membuat angka-angka dan hanya akan melalui nomor. Apakah Anda jatuh dalam kategori yang sama?

Sebelum Anda agen bola program pelatihan berikutnya, pastikan Anda menetapkan beberapa tujuan spesifik untuk tim Anda. Menetapkan apa yang ingin Anda capai dari program pelatihan dan mengambil langkah yang diperlukan untuk mencapai target Anda.

Memperkenalkan baru, menyenangkan, dan latihan sepak bola yang inovatif dalam sesi pelatihan Anda untuk menambah variasi. Ini akan memecahkan monoton melakukan hari latihan yang sama demi hari. Setelah anak-anak menikmati berpartisipasi dalam sesi pelatihan, kinerja mereka akan meningkatkan secara drastis.

Meskipun usia mereka dan tingkat di mana mereka bermain, pemain harus belajar untuk menghormati Anda dan mendengarkan Anda. Menilai pendapat dan perasaan masing-masing menciptakan lingkungan yang sehat bagi kedua pemain dan pelatih.

pemain sepak bola selalu memiliki keuntungan dari tingkat fleksibilitas yang tinggi. Hal yang sama diklasifikasikan menjadi 3 bagian. fleksibilitas dinamis: Ini adalah kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan energik dalam berbagai gerak pada sendi, misalnya; memutar sisi ke sisi.

fleksibilitas aktif statis: ini adalah bakat pemain untuk meregangkan otot keras dengan menggunakan ketegangan dari dalam otot yang. Sebagai contoh; memegang salah satu kaki setinggi mungkin di depan Anda. Paha belakang yang membentang sementara paha dan pinggul fleksor tahan kaki Anda.

pasif statis: Ini adalah keterampilan menggunakan berat badan atau kekuatan eksternal untuk menahan peregangan. Sebagai contoh; membayangkan diri Anda memegang kaki Anda di depan Anda dan santai di kursi.

Sekarang mari kita maju menuju tahap berikutnya dalam garis tips pelatihan sepak bola. Ini panggilan untuk kebutuhan untuk memeriksa dan memastikan bahwa pakaian yang dikenakan oleh anak-anak ke lapangan cenderung untuk cuaca.

Pelatihan untuk sepak bola harus dilengkapi dengan program kebugaran yang dirancang untuk mengidentifikasi dan memperbaiki daerah yang lemah. Ketika merancang program pelatihan ini, tetap faktor-faktor berikut dalam pikiran.

Usia pemain: Dengan usia, ada penurunan fleksibilitas jaringan lunak dalam tubuh yang secara langsung berkaitan dengan kisaran berkurang gerakan, tidak peduli apa jenis kelamin. Meskipun, semakin kita tetap aktif, lebih rendah adalah kemungkinan fleksibilitas menurun.

Jenis kelamin: Girls menunjukkan rentang yang lebih besar gerakan, independen dari usia mereka.
Kegiatan: Ketika datang untuk menampilkan keterampilan sepak bola, individu yang aktif menunjukkan rentang yang lebih besar dari gerakan daripada individu yang tidak aktif.
Cedera: Cedera juga mendapatkan di jalan jangkauan gerak pada sendi.

Nyeri: Dengan peningkatan nyeri, fleksibilitas menurun mengakibatkan kejang otot. Namun, latihan kekuatan tidak menghambat fleksibilitas kecuali jika Anda tidak melakukan latihan dengan benar dan tidak dalam berbagai gerak.

Keturunan: Bagaimana fleksibel adalah tubuh pemain tergantung pada genetika pemain juga.

Jadi, pastikan Anda memasukkan tips pelatihan sepak bola ini ke dalam program pelatihan Anda dengan maksud untuk meningkatkan efektivitas dan produktivitas mereka. Anda dapat meningkatkan keterampilan pelatihan Anda dengan berlangganan masyarakat pembinaan sepakbola muda kita yang memiliki ton artikel, newsletter, dan video yang relevan.